Seit über 3 Jahren gebe ich regelmäßig Yoga-, Meditations- und Mantra-Retreats - manchmal alleine, oft gemeinsam mit wundervollen Seelen wie meinen Freundinnen Nele und Svenja. Gemeinsam haben wir in Deutschland Teneriffa, Portugal, Indien und bald auch in Guatemala und Sri Lanka heilsame Räume und persönliche Transformation geschaffen.
Mein Herz schlägt für Bhakti - den Pfad der Hingabe, Liebe und des Loslassens. Als leidenschaftliche Yin- und Hatha-Yogalehrerin, die ihre Ausbildung auf Ibiza und in Guatemala absolviert hat, liebe ich es, tief zu gehen, Dinge zu hinterfragen und somit neue Wege zu gehen
BHAKTI ISN'T SOMETHING
YOU JOIN, IT'S LOVE. IT
MEANS FALLING IN LOVE.
Wir, Svenja und Linda – zwei Freundinnen aus Leipzig – hatten 2024 die wunderbare Gelegenheit, unsere erste Panchakarma Kur auf der traumhaften Insel Sri Lanka zu erleben. Im familienbetriebenen Resort Isolabella haben wir uns von Anfang an unglaublich wohlgefühlt.
Ehrlich gesagt, haben wir uns noch nie so gut in unserer Haut gefühlt wie nach dieser Panchakarma Kur. Es war das beste Investment unseres Lebens. Wir haben so viel über unsere Körper gelernt, über echtes Entspannen, sich verwöhnen lassen und Kraft tanken. So begeistert von dieser Erfahrung, haben wir im Mai 2024 gemeinsam eine Ayurveda-Ausbildung begonnen – in der festen Überzeugung, dass genau dieses Wissen die Welt braucht!
Eine Pancha Karma Kur ist eine traditionelle ayurvedische Reinigungs- und Heilbehandlung, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele zu entgiften und ins Gleichgewicht zu bringen. Sie besteht aus fünf Hauptbehandlungen ("Pancha" bedeutet fünf, "Karma" bedeutet Handlung), die tiefgreifend auf den Körper wirken, um Giftstoffe auszuleiten und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Kur umfasst spezielle Ernährung, Kräuterbehandlungen, Ölmassagen und Entspannungstechniken, die individuell auf die Bedürfnisse der Person abgestimmt sind. Das Ziel ist eine ganzheitliche Regeneration und Stärkung der Lebensenergie.
Ein Ayurveda-Typ beschreibt deine individuelle Konstitution, bestehend aus den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Im Retreat wird deine Konstitution von erfahrenen Ayurveda-Ärzten bestimmt, die deine körperlichen und geistigen Eigenschaften analysieren. Je nach Konstitution erhältst du individuelle Empfehlungen für Ernährung und Lebensweise, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern. Jeder Dosha-Typ erfordert eine andere Lebensführung, damit du langfristig gesund, energievoll und in Balance bleibst.
Eine Ayurveda-Behandlung oder -Massage ist ein zentraler Bestandteil der traditionellen indischen Heilkunde, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen soll. Im Gegensatz zu herkömmlichen Massagen wird in der Ayurveda-Massage warmes, mit Heilkräutern angereichertes Öl verwendet, das tief in die Haut einmassiert wird. Die Massagen sind oft sanft und rhythmisch, wirken beruhigend und helfen, Verspannungen zu lösen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Je nach individueller Konstitution und Beschwerdebild können auch spezifische Techniken und Anwendungen zum Einsatz kommen, wie etwa Stirngüsse (Shirodhara) oder Kräuterstempelmassagen.
Das Resort befindet sich in Nilwella, Dickwella – einem kleinen Fischerdorf direkt am Indischen Ozean. Die Fahrzeit ab Colombo beträgt mit organisiertem Transfer etwa 3 Stunden. Direkt vor der Haustür liegt der atemberaubende Blue Beach. In der Nähe befinden sich zudem der Hiriketiya Beach und der Dickwella Beach. Ob Schnorcheln, Surfen, Schwimmen oder einfach nur Entspannen – hier gibt es alles, was das Herz begehrt!
Dieses verlängerte Wochenende eignet sich sowohl für Yoga-Beginner als auch für diejenigen, die ihre langjährige Yoga-Praxis vertiefen möchten. Seit 2018 unterrichte ich Hatha und Yin Yoga in Deutschland und gebe Retreats weltweit. Durch meine eigene Yoga-Praxis habe ich das Mantra-Singen für mich entdeckt und liebe es, in meinen Klassen auf dem Harmonium zu spielen. Zudem bin ich ausgebildete Achtsamkeits-Trainerin und Doula und widme mich aktuell intensiv dem Ayurveda, der Wissenschaft des Lebens.
Freu dich auf 2x tägliche Yoga-Einheiten, ein köstliches Frühstücksbuffet, ein 3-Gänge-Menü zum Abendessen, erholsame Strandspaziergänge mit frischer Ostsee-Brise, den Spa-Bereich im wunderschönen Vju Hotel**** und vieles mehr.
Das Vju Hotel Rügen liegt in traumhafter Lage oberhalb der Steilküste im Ostseebad Göhren. Das stilvolle Hotel ist ideal für Erholungssuchende. Gäste genießen hier großzügige Zimmer, einen Wellnessbereich mit Pool und Sauna sowie eine ausgezeichnete regionale Küche. Die idyllische Umgebung und der direkte Zugang zum Strand und Wanderwegen machen das Vju Hotel zu einem perfekten Rückzugsort.
Dein Entspannungs- und Wohlfühl-Programm:
Donnerstag
17:30 Uhr Entspannter Yogaflow zum Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
Freitag
7:30 Uhr Hatha Yoga zum Wachwerden
9:00 Uhr Frühstück
17:00 Uhr Geschmeidiger Rücken Yoga
19:00 Uhr Abendessen
Samstag
7:30 Uhr Gehmeditation & Sonnengrüße am Strand
9:00 Uhr Frühstück
17:00 Uhr Yin Yoga & Loslassen und Entspannen
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
8:00 Uhr Entspannte Schultern für die Reise
9:00 Uhr Frühstück
Reise zu den Wurzeln des Yoga. Wir verbringen 10 Tage in Rishikesh, im Anand Prakash Ashram am Fuße des Himalayas – dem Ursprungsort des Yoga. Rishikesh, die Yogahauptstadt der Welt, trägt eine Energie in sich, die sich kaum in Worte fassen lässt und erlebt werden muss. Die Intensität Indiens, mit all ihren Kontrasten und ihrer Schönheit, wird nicht nur dein Herz, sondern auch deine Seele tief berühren.
Nele und ich freuen uns darauf, dich in diese faszinierende Kultur mitzunehmen und gemeinsam eine unvergessliche Zeit zu erleben.
We are thrilled to invite you to our GUATEMALA CACAO RETREAT at the magical Lake Atitlan – our first in-person retreat with World of Cacao.
Join us for an unforgettable journey to the origins of Cacao, guided by Mama Cacao herself. Lake Atitlan, surrounded by volcanoes, is a powerful, spiritual vortex where manifestation flows easily. We’ll stay at Kawoq Forest, where I did my YTT in 2021 and Nele’s journey with Cacao began in 2018, making this retreat extra special for us.
Is Guatemala calling you?
More info coming soon on Nele's website!
